3 cách giúp con bạn phát triển chiều cao tối ưu – bỏ qua sẽ hối tiếc!

Dinh dưỡng hợp lý; vận động vừa đủ và đảm bảo giấc ngủ ngon là 3 cách giúp trẻ nhỏ phát triển chiều cao một cách tối ưu mà các Mẹ không nên bỏ qua. Đừng để nguy cơ thấp còi “rình rập” con yêu của bạn ngay hôm nay!

Phát triển chiều cao là vấn đề được các bậc cha mẹ đặc biệt quan tâm

Đảm bảo cho giấc ngủ Vàng của con luôn trọn vẹn

Bác sĩ chuyên khoa 1 Hoàng Hồ Thống Nhất đã khẳng định rằng “giấc ngủ giữ vai trò quan trọng bậc nhất trong sự phát triển toàn diện của trẻ cả về phát triển chiều cao, cân nặng, trí tuệ”.

Tuy nhiên có hàng nghìn trẻ em Việt Nam trong độ tuổi 0 – 3 tuổi thường gặp phải triệu chứng giật mình khi ngủ thậm chí là mất ngủ (đặc biệt là nhũ nhi – trẻ sơ sinh – 12 tháng tuổi). Điều này ảnh hưởng nghiêm trọng tới sự phát triển của trẻ.

Cũng theo bác sĩ Nhất, mồ hôi trộm chính là tác nhân cơ bản khiến giấc ngủ của bé không trọn vẹn. Để khắc phục, chấm dứt tình trạng này, các Mẹ hãy sử dụng lá đinh lăng bằng 2 cách:

+ Uống nước lá đinh lăng: sắc lá đinh lăng rửa sạch (>= 2 năm tuổi) với nước khoảng 15 – 30 phút, chắt lấy nước cốt cho trẻ uống 2-3 lần/ ngày tùy độ tuổi.

Uống nước lá đinh lăng

+ Sử dụng gối lá đinh lăng

Gối lá đinh lăng được xem là “người anh hùng” mang đến giấc ngủ ngon cho mọi trẻ em, từ đó giúp trẻ phát triển chiều cao ở mức tối đa. Mẹ có thể tự làm gối cho bé (Xem chi tiết cách làm gối lá đinh lăng cho trẻ) hoặc mua sản phẩm này tại shop thảo dược Việt Nam.

Gối lá đinh lăng được làm kì công từ công đoạn chọn lá đinh lăng, làm sạch cũng như phơi lá theo đúng quy chuẩn Đông Y đến việc làm ruột gối với tỉ lệ phù hợp giữa lá đinh lăng khô – bông mềm vô khuẩn, vỏ gối cotton giúp thấm hút mồ hôi nhanh… giúp ổn định hoạt động của trung khu thần kinh và tuyến mồ hôi chưa thật hoàn thiện ở trẻ, chặn đứng các dấu hiệu của bệnh mồ hôi trộm, cho bé ngủ ngon, tinh thần luôn sáng khoái, không quấy khóc, bứt rứt.

Các Mẹ cũng cần lưu ý rằng hãy cho bé đi ngủ vào đúng khung giờ phù hợp, tốt nhất nên ngủ trước 22h, trên 8h/ ngày (với trẻ trên 24 tháng) và trước 21h ở lứa tuổi nhỏ hơn, còn trẻ sơ sinh nên ngủ từ 12 – 14h/ ngày.

Mua gối lá cho con bạn ngủ ngon – phát triển chiều cao tối ưu

Dinh dưỡng đủ – hợp lý – Nền tảng giúp bé phát triển chiều cao tốt nhất

Không phải bà Mẹ nào cũng hiểu rõ rằng thế nào là dinh dưỡng đủ, hợp lý cho con em mình. Theo các bác sĩ nhi khoa thì:

+ Bé dưới 6 tháng nên bú mẹ hoàn toàn, chỉ nên ăn dặm từ sau 6 tháng.

+ Nên ăn đa dạng các nhóm thực phẩm (trên 20 thực phầm mỗi ngày), bổ sung đủ nhu cầu canxi theo lứa tuổi thông qua chế độ dinh dưỡng đầy đủ, đúng giai đoạn để phát triển chiều cao tốt nhất, hệ xương chắc khỏe tự nhiên.

+ Hạn chế cho trẻ ăn nhiều đồ ngọt, nước có ga, đồ ăn nhanh

Chú ý tới chế độ dinh dưỡng của bé theo từng giai đoạn

Vận động vừa đủ cũng là điều các mẹ nên lưu ý

Trẻ con thường hiếu động do đó quá trình tiết mồ hôi cũng nhiều hơn ở người lớn, khi vượt quá ngưỡng cho phép sẽ dẫn đến sự “thất thoát” chất dinh dưỡng, bé có thể bị mệt, ngủ hay giật mình… làm chậm quá trình phát triển chiều cao do đó các Mẹ cần hết sức lưu ý.

– Không để trẻ nô nghịch quá nhiêu, đặc biệt khi thời tiết nóng, ẩm.

– Mặc đồ thoáng mát, chất liệu cotton thấm hút mồ hôi khi trẻ vận động

– Tắm cho trẻ để đảm bảo trẻ sạch sẽ, thỏa mái sau khi vận động nhiều.

– Hãy để trẻ khám phá thế giới “theo cách tự nhiên nhất”, các hoạt động thể chất cũng nên được thỏa mái, không gò ép.

Cho trẻ vận động 1 cách hợp lý

Trên đây là 3 cách cơ bản nhất giúp trẻ phát triển chiều cao một cách tối đa mà Mẹ nên tham khảo và áp dụng ngay.

Ngoài ra, các Mẹ cũng nên cho con khám sức khỏe định kì, xác định tốc độ tăng trưởng (chiều cao, cân nặng) để có sự điều chỉnh phù hợp, kịp thời và hiệu quả nhất.

Chúc bạn cùng con yêu luôn khỏe mạnh, hạnh phúc!

Bạn đang xem tại:http://thaoduocvietnam.com.vn/